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远离发胖的三餐饮食原则

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远离发胖的三餐饮食原则 食品保健 瘦身健体 食品频道
图解：营养巧组合 埃及著名学者努福尔经过长期研究指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入，又有利于减肥。 （来源：美食天下）
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